Sportovní láhev na pití

Sportovní láhev na pití musí vydržet víc než běžná láhev do kanceláře: pád na asfalt, otřesy v batohu, pot na rukou a pití v pohybu, často jen jednou rukou. Zároveň nesmí téct, protože ji nosíte vedle oblečení, telefonu nebo svačiny. Od klasické láhve se liší hlavně uzávěrem, tvarem, který se dobře drží, a objemem přizpůsobeným délce tréninku.

V této kolekci jsou sportovní láhve od 350 ml do 2 l. Většina je z nerezové oceli, několik lehčích modelů je z plastu. Najdete mezi nimi láhve s brčkem, se šroubovacím uzávěrem, s rukojetí, láhev na kolo, shaker na proteinové nápoje i modely pro děti a dospívající. Dále se dočtete, jak vybrat materiál a objem, jaký uzávěr se hodí na který sport a jak láhev udržet čistou i po týdnech tréninku.

Jak vybrat sportovní láhev na pití

Začněte otázkou, jak dlouho a jak intenzivně sportujete a kde budete láhev doplňovat. Na hodinu ve fitku s vodou u recepce stačí půl litru, na celodenní túru bez pramene potřebujete násobek. Druhá otázka je, jestli chcete nápoj studený, nebo vám stačí, že láhev neteče. Podrobnější přehled všech typů najdete v hlavní kolekci láhev na pití.

Sportovní láhev na pití z nerezu, nebo z plastu

Nerezová láhev je odolnější, nepřebírá pachy iontových nápojů a vydrží roky používání. Je ale těžší, zvlášť ve větších objemech. Plastová láhev váží méně, takže ji ocení běžci a cyklisté, kteří počítají každý gram. Na delší dobu pachy drží víc a při pádu se snáz poškrábe. Lehký a průhledný materiál nabízí tritanová láhev na pití, která je kompromisem mezi oběma světy.

Sportovní termoláhev: kdy se izolace vyplatí

Nerezové modely s dvojitou stěnou a vakuem udrží vodu studenou i v létě na slunci, v zimě zase čaj teplý na běžkách. Na trénink v teple nebo v zimě se izolace vyplatí vždy, protože vlažná voda se pije hůř a člověk pak pije méně. Na krátký trénink v hale vystačí i jednodušší láhev.

Sportovní láhev na pití podle objemu

Objem volte podle délky aktivity a podle toho, jestli máte možnost láhev cestou doplnit. Orientační přehled:

Sportovní láhev na pití 500 až 750 ml

Tyto velikosti vyberou nejčastěji lidé, kteří chodí do posilovny, běhají nebo hrají míčové sporty. Láhev se vejde do bočního kapsáře batohu i do sportovní tašky a během tréninku ji máte po ruce na lavičce.

Sportovní láhev na pití 1,5 a 2 l

Velký objem znamená, že láhev nemusíte doplňovat celý den. Počítejte ale s tím, že dvoulitrová láhev plná vody váží přes dvě kila. Pro celodenní zásobu se hodí láhev na pití 2 l, kompromisem je láhev na pití 1 l, kterou ponesete i v ruce.

Uzávěr: sportovní láhev na pití s brčkem, nebo šroubovací

Při sportu pijete rychle, často zadýchaní a jednou rukou. Uzávěr proto rozhoduje víc než u láhve do kanceláře.

Sportovní láhev na pití s brčkem

Brčko umožní napít se bez zaklánění hlavy, což se hodí na kole, na trenažéru nebo při chůzi. V kolekci jsou láhve s brčkem od 400 ml do 1,2 l. Brčko a jeho těsnění myjte po každém použití, v úzké trubičce se rychle usazují zbytky sladkých nápojů. Pro děti, které pijí z brčka nejraději, je samostatná kolekce termoska s brčkem.

Sportovní termoska se šroubovacím uzávěrem

Šroubovací víčko je nejjednodušší a nejspolehlivější. Nemá žádné pohyblivé díly, snadno se myje a v batohu neteče. Pomaleji se z něj ale pije, protože ho musíte odšroubovat. Hodí se na túry a výlety, kde pijete na zastávkách, ne za pohybu.

Láhev na pití na sport podle druhu aktivity

Každý sport má svá specifika. Pár praktických příkladů:

Láhev na pití na sport na kolo

Na kolo se hodí štíhlá láhev, kterou zasunete do košíku na rámu. Láhev na kolo v kolekci má objem 600 ml. Před nákupem si změřte průměr košíku na kole, protože širší nerezové láhve se do něj nemusí vejít.

Termoska na sport do fitka

Do posilovny se vyplatí shaker na proteinové nápoje v objemu 500 nebo 750 ml, který jde dobře protřepat a neteče. Na vodu během tréninku se hodí láhev s brčkem nebo s rukojetí, kterou chytíte i zpocenou rukou.

Sportovní termoska na turistiku a běžky

Na hory volte izolovanou nerezovou láhev o objemu alespoň 1 l. V zimě v ní ponesete teplý čaj, v létě studenou vodu. Některé modely mají sítko, takže si čaj můžete vyluhovat přímo v láhvi.

Sportovní láhev na pití pro děti a mládež

Děti potřebují menší a lehčí láhev, kterou zvládnou samy otevřít a zavřít. V kolekci jsou modely pro děti a dospívající o objemu 350, 420 a 450 ml, některé s brčkem a rukojetí. Vybírejte uzávěr, který dítě ovládne jednou rukou, a barvu nebo motiv, které ho baví, protože pak láhev opravdu nosí. Na každodenní nošení do třídy se hodí také láhev na pití do školy. Pokud chcete láhev podepsat jménem, aby se v šatně neztratila, podívejte se na láhev na pití s vlastním potiskem.

Sportovní termoska na iontové nápoje i perlivou vodu

Láhve z kolekce se hodí i na sycené nápoje a netečou, takže perlivá voda nebo minerálka zůstanou v batohu uvnitř láhve. Sycený nápoj nalévejte studený a láhev nejdřív otevírejte pomalu, aby tlak unikl postupně.

Iontové nápoje a sirupy jsou v pořádku, ale láhev po nich vypláchněte ještě týž den. Cukr a sůl v nich se usazují na těsnění a v brčku a vytvářejí lepkavý povlak. Mléčné a proteinové nápoje nenechávejte v láhvi přes noc, v teple rychle kysnou a zápach se pak špatně odstraňuje.

Péče o sportovní láhev na pití

Sportovní láhev se používá častěji než kterákoli jiná, a proto potřebuje i pravidelnější mytí.

Mytí sportovní termosky po tréninku

• Hned po tréninku láhev vypláchněte teplou vodou.
• Jednou za pár dní ji vymyjte kartáčem na láhve se saponátem.
• Proti zápachu pomůže lžíce jedlé sody s horkou vodou nechaná přes noc.
• Nechte láhev uschnout otevřenou, dnem vzhůru.

Těsnění a brčko sportovní termosky

Vyjměte těsnění z víčka a umyjte ho zvlášť. Brčko vyčistěte tenkým kartáčkem. Pokud je těsnění natržené nebo deformované, láhev může začít prosakovat, proto ho čas od času zkontrolujte. Nerezovou láhev neperte drátěnkou ani bělidlem.

Chyby, kvůli kterým sportovní termoska zklame

• Iontový nápoj nebo protein zapomenutý v láhvi ve sportovní tašce do druhého dne.
• Příliš velká láhev, kterou nikdo nechce nosit, a proto zůstane doma.
• Brčko, které se nikdy pořádně nevyčistilo.
• Široká láhev koupená na kolo, která se nevejde do košíku.
• Těsnění položené po mytí jinam a zapomenuté, láhev pak teče.

Časté otázky: sportovní láhev na pití

Jaký objem má mít sportovní láhev na pití?

Pro většinu tréninků do dvou hodin stačí 500 až 750 ml. Na túry, celodenní akce nebo sport v horku volte 1 až 2 l, případně menší láhev a možnost doplnění cestou. Dětem stačí 350 až 450 ml. Lepší je láhev, kterou opravdu nosíte, než velká, která zůstane doma.

Je lepší sportovní láhev na pití z nerezu, nebo z plastu?

Nerez je odolnější, nepřebírá pachy a nerezové modely s dvojitou stěnou udrží nápoj studený nebo teplý. Plast je lehčí, což ocení běžci a cyklisté. Pokud sportujete venku za horka nebo v zimě, vyplatí se nerez s izolací. Na krátký trénink v hale postačí i lehká plastová láhev.

Teče sportovní láhev na pití v batohu?

Láhve z této kolekce netečou, pokud je víčko správně zašroubované a těsnění je na svém místě. Nejčastější příčinou prosakování je těsnění, které se po mytí nevrátilo zpět nebo je poškozené. U láhví s brčkem zkontrolujte i to, že je pítko zaklapnuté.

Hodí se sportovní termoska i na perlivou vodu?

Ano, láhve z kolekce se hodí i na sycené nápoje. Perlivou vodu nalévejte studenou a láhev otevírejte pomalu, aby tlak unikal postupně. Teplé sycené nápoje do láhve nedávejte, v teple vzniká větší tlak a nápoj by při otevření mohl vystříknout.

Jak dlouho udrží sportovní termoláhev vodu studenou?

Záleží na modelu, objemu a teplotě okolí. Izolovaná nerezová láhev s dvojitou stěnou udrží vodu chladnou obvykle po celý trénink a často i celý den, plná vydrží déle než poloprázdná. Láhev před naplněním vychlaďte studenou vodou nebo do ní dejte pár kostek ledu.

Jak dostat zápach ze sportovní láhve na pití?

Zápach se drží hlavně v těsnění a v brčku. Rozložte víčko, těsnění a brčko umyjte zvlášť a celou láhev zalijte horkou vodou s lžící jedlé sody nebo s trochou octa. Nechte působit přes noc, vypláchněte a nechte uschnout otevřenou. Po proteinových nápojích láhev myjte vždy hned.

Jaká sportovní láhev na pití se hodí na kolo?

Štíhlá láhev, která se vejde do košíku na rámu, a uzávěr, ze kterého se dá napít jednou rukou. Láhev na kolo v kolekci má objem 600 ml. Před koupí jiného modelu si změřte průměr košíku, protože širší nerezové láhve se do standardního držáku nemusí vejít.

Shrnuto: sportovní láhev na pití vybírejte podle délky tréninku, druhu sportu a toho, jestli potřebujete udržet teplotu. Na fitko a běh stačí 500 až 750 ml, na hory a horké dny 1 až 2 l v izolované nerezové láhvi. Uzávěr volte podle toho, jestli pijete za pohybu, nebo na zastávkách. Láhev po každém tréninku vypláchněte a těsnění i brčko myjte pravidelně.